Сон играет главную роль в защите мозга от деменции

Ночной отдых играет важнейшую роль в процессе детоксикации мозга, удаляя вещества, способствующие развитию деменции. К такому выводу пришли исследователи из Медицинского центра Университета Рочестера, чья работа опубликована в журнале Science.

Ученые отмечают, что во время сна мозг активизируется, а не просто отключается. Синхронизируется деятельность нейронов, сердечный ритм, дыхание и циркуляция цереброспинальной жидкости. Это запускает так называемую глимфатическую систему, отвечающую за выведение из мозга патогенных белков и метаболических отходов.

Исследователи подчеркивают, что сон особенно важен для эффективного избавления мозга от амилоида и тау-белка, накопление которых ассоциируется с болезнью Альцгеймера и другими видами деменции. Снижение качества сна ухудшает функционирование этой системы очистки.

Это открытие проливает свет на причины повышенного риска когнитивных нарушений при депрессии, хроническом стрессе, сердечно-сосудистых заболеваниях, старении и недостатке сна. Эти состояния нарушают естественные ритмы мозга и препятствуют нормальному выведению токсинов.

Авторы исследования выделили вариабельность сердечного ритма во время сна в качестве потенциального раннего индикатора проблем. Этот показатель фиксируется некоторыми носимыми устройствами, что в перспективе может помочь в ранней диагностике риска деменции до проявления первых клинических симптомов.