Игорь Зайцев, невропатолог из Беларуси, поделился информацией о воздействии электронных устройств на функционирование головного мозга. Он объяснил, что происходит с теми, кто сразу после пробуждения тянется к смартфону или планшету.
По мнению эксперта, использование гаджетов в течение получаса после пробуждения может вызвать трудности на протяжении всего дня. Мозг адаптируется к непрерывному потоку оперативной информации и утрачивает способность к полноценной концентрации внимания.
Медик провёл параллель между использованием гаджетов и получением быстрого удовольствия: освоение сложной литературы требует усилий и времени, в то время как просмотр соцсетей даёт моментальный, но непродолжительный результат.
Для нормализации работы нервной системы Зайцев рекомендует временно воздержаться от использования электронных устройств. Недельный перерыв от регулярной проверки уведомлений способствует восстановлению естественного баланса в мозге. В качестве альтернативы можно использовать отдельный телефон для работы с ограниченным набором приложений.
